中老年男性如何预防前列腺增生？前列腺增生能喝啤酒吗

前列腺增生虽然是一种较为常见的男科疾病，可是很多人却不知道这种疾病的预防方法。其实预防前列腺增生的方法很简单，比如每天睡觉前不要过量的饮水，还有在饮品的选择上不要喝酒和咖啡等刺激性的东西。有尿意的时候要及时排尿，避免存在憋尿的行为。

中老年男性如何预防前列腺增生？

1、睡前1—2小时尽量不要饮水，减轻夜间膀胱压力。

2、限制饮酒及咖啡。酒和咖啡会增加尿量，刺激膀胱，加重症状。

3、不要憋尿，规律排尿。憋尿会使膀胱内压增高，损伤膀胱肌肉和黏膜。定时排尿可以锻炼膀胱肌肉，缓解严重尿频尿急的症状。

4、适当运动。懒散怠动会增加尿的滞留，哪怕是小量的运动，都会对缓解排尿不畅的症状起到积极的作用。 5、勿受凉。受凉会增加尿的滞留，加重尿急症状。