睡觉脑子不受控制想事是什么原因？教你 5种方法自我调理

很多人都有过睡不着觉的经历，有时候甚至会出现心烦意乱，感觉脑子不受控制地想事情，令人想睡却睡不着，十分焦虑痛苦。今天就来告诉大家睡觉脑子不受控制想事怎么办。

一、睡觉脑子不受控制想事是什么病

睡觉脑子不受控制想事分为两种情况。

第一是心理问题或心理疾病，在思虑过度或者心理压力作用下，或者有焦虑、抑郁等心理问题，就很容易引起植物神经功能的紊乱，从而导致这种现象。

第二是过度疲劳、经常熬夜、神经衰弱、失眠等问题所诱发。从中医的角度讲，与肝郁气滞、心肾不交和气血亏虚等问题也有关系