喝了减肥茶后体重增加可能与水分潴留、代偿性进食增加等因素有关，少数情况下与产品成分或体质差异相关。减肥茶通常含有利尿或促进代谢的成分，但实际效果因人而异。
部分减肥茶含有利尿剂或轻泻成分，短期内可能造成水分流失而出现体重下降假象。停止饮用后身体会重新储存水分，导致体重反弹。部分人群因饮用后胃肠蠕动加快产生饥饿感，反而增加高热量食物摄入。某些产品可能添加糖分或激素类物质，长期饮用可能干扰代谢平衡。
少数情况下，个体对减肥茶中某些成分敏感可能导致水肿。甲状腺功能异常者饮用含咖啡因等刺激性成分的茶饮可能加重代谢紊乱。部分中药成分如决明子、番泻叶长期使用可能损伤肠道功能，影响营养吸收效率。
建议选择无添加的纯茶类饮品，配合均衡饮食和规律运动。避免依赖单一减肥产品，成年女性每日饮茶量不宜超过500毫升。如持续出现水肿或体重异常增加，应及时排查内分泌或肾脏问题。健康减重应遵循热量差原则，每周减重不超过体重的百分之一。