连体塑身衣选择三角款或平角款需根据穿着场景和个人需求决定，三角款更适合搭配低腰服饰凸显腰臀曲线，平角款则对大腿根部包裹更稳定且避免内裤勒痕。
三角款连体塑身衣的剪裁通常采用高腰线设计，能强化腰部收缩效果，适合搭配裙装或低腰裤装穿着。其腿部开口呈V型，可避免从衣物边缘露出塑身衣痕迹，但长时间穿着可能因边缘摩擦导致腹股沟不适。部分三角款会在裆部设计暗扣，便于如厕时无需完全脱卸。
平角款连体塑身衣的下摆延伸至大腿中部，对臀部及大腿脂肪的固定效果更显著，尤其适合需要长时间站立或行走的穿着场景。全包裹设计能均匀分散压力，减少腰部单独承重带来的束缚感，但搭配紧身裤时可能出现下摆卷边现象。部分平角款会采用透气网眼面料，缓解大腿根部的闷热问题。
选择时需考虑日常穿搭习惯与活动强度，试穿时应注意裆部是否预留活动余量，避免压迫腹股沟淋巴区。无论哪种款式，单次连续穿着不宜超过8小时，夜间睡眠须及时更换宽松衣物，并配合腹式呼吸训练维持核心肌群正常功能。经期或腹部手术后三个月内应暂停使用连体塑身衣。