女性长期穿塑身衣可能对健康产生负面影响，适度穿着一般无碍。塑身衣主要通过压迫腰腹达到塑形效果，但可能影响呼吸、消化、血液循环等功能，特殊人群需谨慎。
塑身衣通过物理加压暂时改变体型，但长期每日穿着超过8小时可能引发多种问题。过紧的塑身衣会限制膈肌运动，导致呼吸变浅，影响肺部氧气交换效率。腰腹部持续受力可能减缓胃肠蠕动，增加胃酸反流和便秘风险。下肢静脉回流受阻可能引发下肢水肿，严重时甚至诱发静脉曲张。女性经期穿着可能加重盆腔充血，导致痛经或经期延长。产后女性过早使用可能影响子宫恢复，剖宫产人群更需避免压迫伤口。
部分特殊场景短期使用塑身衣相对安全。术后康复人群在医生指导下可短期使用医疗级压力衣预防瘢痕增生。需要礼仪展示的场合临时穿着2-3小时影响较小，但应选择透气材质且避免过紧。轻度运动时穿着专业运动压缩衣有助于肌肉支撑，但日常塑身衣不具备运动防护功能。选择分体式设计比连体式对内脏压迫更小，夜间睡眠时务必脱除。存在慢性心肺疾病、消化系统问题或皮肤敏感者应完全避免。
建议每日穿着不超过4小时，优先选择无骨缝制、含棉量高的透气款式，穿着期间注意观察皮肤是否出现压痕或过敏。搭配核心肌群训练能更健康地改善体态，饭后1小时内及睡前3小时不宜穿着。出现头晕、恶心或皮肤刺痛时应立即脱除，长期依赖塑身衣可能弱化腹部肌肉功能，通过科学饮食结合有氧运动才是可持续的体型管理方式。