2款超棒的黄冰糖产后减肥食谱

黄冰糖，又名老冰糖，是比白冰糖更为纯的冰糖。冰糖性平，去燥温补，能和胃润肺，止咳化痰，也易产生饱腹感，善加利用非常适合产后减肥，下面小编就为新妈妈们推荐两款黄冰糖减肥食谱。>>>产后腰粗怎么办3招瑜伽解决

消脂排水黄冰糖饮

材料：黄冰糖15g、冬瓜500g、薏仁、扁豆各50g。

做法：冬瓜洗净去皮，切成1.5cm见方的小丁备用。薏仁和扁豆分别洗I净;砂锅中放入25升清水，大火烧开后放入扁豆和薏仁，再次煮开后改用小火加盖煲煮30分钟;在锅中加入冬瓜丁，加盖再煲煮20分钟，调入黄冰糖，搅拌均匀即可。

食用方法：每周2—4次.3周平均可减重3-4KG。

营养tips：在煲糖水的时候使用天然矿泉水可以补充矿物质和微量元素，与汤中食材起到很好的营养互补的作用。

薏仁含有丰富的蛋白质、维生素B1、维生素B2和膳食纤维，具有利水消肿、清热排脓等功效，还能润泽美白肌肤。

扁豆中含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，能够有效去除燥热、消化不良、消渴等症状。

饱腹减脂黄冰糖茶

材料：冻粉40g、黄冰糖15g。

做法：

1、把冻粉切成寸段，用清水浸泡。

2.、将黄冰糖加清水，熬化后倒入碗内，放凉后入冰箱适当冰镇备用。

3、将泡好的冻粉加入适量清水熬化，然后放入黄冰糖，拌匀，撇去泡沫.放凉后入冰箱冷藏15分钟即可。

风味特点：清甜爽口，清凉化渣。

食用方法：可代替午餐或者晚餐食用，15天内平均可减重7斤。