最佳美腿方法 拥有性感美腿
发布时间:2014-02-20 11:07:32
发布时间:2014-02-20 11:07:32
眼看春暖花开的季节要到来,告别了寒冷的冬季,腿部的粗壮渐渐显露出来,美腿势在必行,认真进行下面的练习,让双腿恢復紧实、纤细、光滑、富有弹性的完美状态,爱美的你快来试试吧!>>>流瑜伽-让肉长在该长的地方
腿部是不容易减肥的一个地方。因为腿是全身体重的重要支撑,所以必须有一定份量。但是我们如果能够持之以恆的话,也还是可以有能够自豪的秀秀纤细玉腿的时候。
方法一:按摩膝盖
膝盖周围是比较少累积很多脂肪的,因为膝盖是骨骼相连的关节部位,只是这个部位很容易浮肿或是出现鬆弛的现象,而使得腿部变粗的感觉。具体方法是:由膝盖四周开始按摩,可以改善膝盖四周皮肤鬆弛现象,不过,按摩的次数要频繁,否则是无法达到改善曲线的功效。
方法二:紧实大腿线条
大腿内侧的皮下脂肪是很容易堆积鬆弛的,而且比膝盖更粗壮,而大腿容易粗壮的塬因,在于大腿的肌肉不够发达,皮下脂肪过于柔软的塬因所造成的。充分锻炼大腿的肌肉,多做运动,努力锻炼自己的大腿,然后充分按摩,才能够慢慢改善粗壮大腿的烦恼。
方法三:改善小腿微循环
方法1:其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是鬆弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。平日可坐在地上,将一隻脚抬高成直角,涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿,或以手掌按摩,每边做10分鐘即可。
方法2:睡前将腿抬高,成90度直角,放在墙壁上,休息二叁十分鐘再放下,将有助于腿部血液循环,减轻脚部浮肿。
全国三甲医生在线答疑
立即咨询