刮痧减肥 宅MM的第一选择
发布时间:2013-07-16 16:54:22
发布时间:2013-07-16 16:54:22
减肥方法有很多,但人们的要求也很高,既不想节食又不想运动。所以,可选择的减肥方法就变得有限了。仔细寻找看看,刮痧减肥相对来说比较适合要求多的人们,既免去了去户外运动的累人,还可以起到很好的按摩效果。今天就让小编带我们一起来了解一下刮痧瘦腿:>>>背部刮痧有哪些操作方法
必备刮痧瘦腿工具:
刮痧油:在进行刮痧瘦腿之前,选择一款上好刮痧油,可以让减肥效果加倍,这些刮痧油中含有有促进脂肪分解的杜松、萄萄柚、天竺葵、红花油、胡萝卜籽等等。同时这些刮痧油也有很好的消肿效果。
刮痧板:这个工具也是必不可少的,因为要通过它直接作用于腿部肌肉,通过捻拭动作达到瘦腿的效果。刮痧板的种类很多,但是以天然的牛角材质的最好,因为它可以发散、行气,清热、凉血、解毒,以及活血、化瘀。
刮痧瘦腿方法:
首先坐在沙发上或是床上,让自己的双腿处于一个自然的弯曲状态。然后将自己事前准备好的刮痧油涂抹在腿上。直到腿部把刮痧油全部吸收之后,在用刮痧板对腿部进行捻拭。
如果你想瘦腿部的话,那么你可以从从膝盖根部开始刮,注意力度不要太轻,或者是太重,因为太轻的话,会起不到促进血液循环的效果,如果太重的话,则会伤害到皮肤。所以只要是自己能承受的最大捻拭力就可以了。每天都要刮20分钟,这样才能有效促进血液循环,达到消肿的效果。
刮痧瘦腿注意事项:
刮痧瘦腿,一定要注意保暖,因为刮痧的过程中,你的毛孔就会张开,如果着凉的话,是很容易会感冒的。在刮痧的过程之中还应该注意补充充足的温水。这样可以更好的促进身体的新陈代谢。刮痧瘦腿并不是刮痧的次数越多减肥效果就会越好,只要每天保证一次就可以了。
总之,刮痧减肥相对来说还算是一种比较安全健康的减肥方法,但刮痧减肥的经济投入多,过程久。以上关于刮痧瘦腿内容的介绍,希望可以帮助到有需要的人们。
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