秋季两款瘦身汤 排除毒素减肥养颜
发布时间:2012-10-23 18:01:10
发布时间:2012-10-23 18:01:10
随着秋冬的到来,天气越来越干燥,有些人会觉得自己越来越容易上火,有些人则开始饱受便秘问题的困扰,还有一些人则开始出现各种各样的皮肤问题,这些都是因为人体缺水无法正常排毒导致的。现在看看飞华小编给你推荐两款秋季瘦身汤吧,利尿排毒,让减肥的效果更显著。
莲藕排骨薏米瘦身汤
材料:猪排骨、莲藕各500克,薏米l0克,酱油2克,精盐5克,味精3克,料酒2克。
做法:
1.将排骨洗净后,切成小块;莲藕去皮清洗洗净后,切成薄片;薏米用温水浸泡软,洗净。
2.在锅中加入适量清水,将莲藕放入,用中火煮沸后,转文火炖2小时,再加入排骨、薏米,煮沸后放入料酒,文火炖2小时,待莲藕变软后,加入精盐、酱油、味精调味,稍煮片刻,即可食之。
Tips
薏米性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,是天然的美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻。而莲藕具有通便止泻的作用,整道汤可以说是高效去水肿又排毒的最好饮品。
玉米须猪排骨瘦身汤
材料:玉米须60克,鲜猪排骨150克。
做法:
1.将玉米须用清水洗净,去除杂物,泥沙。
2.将鲜猪排骨用清水洗去血污,用刀剁成小块,备用。
3.全部汤料准备就绪后,一同放入沙锅内,加进适量清水,用中火煮汤。汤中猪排骨可当作菜肴食用。去除汤中玉米须残渣,余下汤水可在平时当饮料饮用,也可在一日三餐中饮用。
Tips
玉米须利尿力较强,高血压病患者如果小便频繁时,宜谨慎饮用。本药材的用量是一个成年人的用量。专家叮咛:玉米须在玉米收获季节,用新鲜玉米须则效果更好,但是此时量应该加倍。
怎么样,这两款秋季减肥汤都是容易烹饪的,材料也很容易买到,你可以在周末为自己和家人烹饪上一锅靓汤,不仅增添了餐桌的美味,如此养生的瘦身汤也会让人越喝越健康哦!
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