如何用好体重秤 让减肥信心更坚定

相信每一位减肥者的家里都有一个不可或缺的东西，那就是体重秤!你的家里可以没有健身减肥的体育器材，但是一定不会没有体重秤这个东西吧!那么如何利用好体重秤，让减肥信心更加坚定呢?看看复禾网小编为你总结的五个使用体重秤小贴士吧!

如何用好体重秤 让减肥信心更坚定

　1.每天称体重：

尽管很多减肥专家建议不用每天称体重，但最近的研究显示，每天称体重的人比每周称体重的人白癜风document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";减掉的体重多一倍，这可能是因为这样做能提醒人们坚持下去。每天跟踪体重也能让你体会到一种控制感，从而改善心情。

　2.别怕体重波动变化：

体重的波动变化主要是由于水分的吸收造成的。你身体保存水分的能力很大程度上影响着你现在的体重。所以嘛，你的体重可能在一天之中会变化很多次。你身体储水的能力受很多因素的影响，比如饮食中钠的含量，或者你的水合程度。女性的储水情况也会在经期因荷尔蒙的变化而变化。所以对体重小幅的波动变化完全没必要纠结不已。你所要做的就是掌握大致的体重情况，并注意长时间中的变化模式。