实效快速瘦小腿 轻松解决“男人腿”

有人属于水肿型粗腿，有人属于肌肉型粗腿，不同的粗腿有不同的瘦腿方案，想快速瘦小腿，就要先辨别出自己属于哪类粗腿，再对症下药选择最有利的瘦腿方法。飞华健康网有一些瘦腿妙招，不管是肌肉型腿、萝卜型腿或是水肿型腿都能轻松瘦腿。按摩是快速瘦小腿最给力的方式，美容院也常会选择这种美腿方式，找准腿部穴位，按照以一定顺序进行按摩，刺激这些穴位，从而达到瘦腿的目的。

实效快速瘦小腿轻松解决“男人腿”

一、你命犯哪种悲剧腿型?

1、强而有力男人腿

只要一走路就虎虎生风，腿肚上两块“结球”跑出来见人。无论多瘦，小腿的粗度依然不敢恭维。不敢穿裙子，小腿看起来很短，内外侧腿上都有突出的肌肉块增加纬度。

2、水分充足萝卜腿

小腿脚踝纤细，但是小腿肚却粗了好多圈。按一按腿肚，一按一个坑。老坐着或者站着，或者整天穿着高跟鞋。

3、百减不瘦脂肪腿

比较松弛，走起路来有节奏地颤抖。踮起脚尖来，依然触摸不到腿里包含的肌肉。体重也不算标准，经常用节食的方式减肥。

二、脂肪腿，曲线比瘦更重要

基本方案：这些方法让你只瘦不粗!

1、腿外侧：走，但是脚程要够快，不要内八也不要外八，看看那些街拍上端杯咖啡快走的大模们，每一个都有一双够纤细的双腿。快走的过程中，可以快速消耗掉腿外侧的小鼓包。

2、小腿肚：开始刮痧吧!这是最针对脂肪型腿部的方法，而刮痧瘦腿能够使积存的脂肪消耗，加快基础代谢率，方法也特别简单!

从大腿根部开始，向下刮。只能遵照这一个方向，从伏兔刮到足三里。每个穴位刮50-100下;从承扶穴刮到委中穴再到承山穴。

3、跳!并且踮脚跳起来，你的脚踝会瘦的同时，腿型也会跟着拉长。

如果你觉得还不够：专门针对小腿的光纤溶脂

1、打局麻就可以了，而且恢复期非常短，很快就能去上班，不会被人发现你的小秘密。

2、光纤溶脂找脂肪找得特别准!用这样超级细的针管，通过将脂肪细胞均匀液化，在人体自然代谢时，将液化的脂肪排出。

3、专门针对小腿的手术，所以可以针对外侧的包包和脚踝，这两个地方消掉了，在视觉上就显得腿很长!