6类饮食丰胸4种丰胸食谱 让胸前更有“料”

缺少营养胸部就无法很好地发育，于是太平公主就是你的封号，每当被姐妹们当笑话来说时都会觉得有点难过。想胸前更有“料”首先就要采取食补，也就是饮食丰胸法，奶类、油脂类都能帮助胸部再发育，补充足够的蛋白质是关键，太挑食的MM是不可能有大咪咪的。下文中介绍了6类丰胸饮食，以及4种丰胸食谱，平时多注意补充营养就是最好的方法。

6类饮食丰胸4种丰胸食谱让胸前更有“料”

6类日常均衡食物让你胸部“二次发育”!

五谷根茎类

营养价值：醣类、一部份蛋白质。若是全壳类，则提供维B群及丰富纤维素。

主要米饭、面食、面条、面包及馒头等。

奶类

营养价值：蛋白质、钙质。

蛋豆鱼肉类

营养价值：蛋白质。

主要鸡蛋、鸭蛋、黄豆、豆腐、豆浆、豆制品、鱼类、虾类、贝类、海产类、猪肉、牛肉、鸡肉和鸭肉等。

蔬菜类

营养价值：维生素、矿物质及膳食纤维。一般深绿色、深黄色的蔬菜所含的维生素及矿物质的量比浅色蔬菜多。

水果类

营养价值：主要提供维生素、矿物质及部分醣类。

主要各种水果，如香蕉、苹果、橙子、菠萝等。

油脂类

营养价值：脂质。

主要食物：一般烹调用油，有色拉油、花生油和猪油等都可以提供。