丰胸瑜伽教程让胸围涨不停

如何减肥丰胸，可以尝试丰胸瑜伽，它不仅仅能修心养性又可以减肥美体让胸围涨不停，尤其是背后祈祷式丰胸瑜伽，效果还蛮不错的哦!这样好的减肥瑜伽，胸部小的人岂能不看!

丰胸瑜伽教程让胸围涨不停

丰胸瑜伽教程：背后祈祷式

1. 双脚膝盖并拢，脚背贴地，脚指打开，让每个脚指甲也贴地，高跪坐姿。

2. 十只手指交扣在背后。

3. 身体两侧拉长，肩胛骨内收，把胸口打开。

4. 正常并且轻松的呼吸。

5. 注意力放在胸口的地方，保持肩膀及紧脖子放松。

升级版的丰胸瑜伽

1. 高跪坐姿，或者可以坐在椅子上。

2. 双手掌心贴在一起手指间朝向天花板。

3. 肩膀在耳朵的后厕胸部保持打开。

4. 停留几个呼吸在放松。

专业减肥瑜伽老师建议，大家千万不要被丰胸瑜伽就是塑身的错误观念给束缚了，用正确的瑜珈心态积极面对自己!