专家论证:红酒能否快速减肥
发布时间:2012-02-17 14:48:05
发布时间:2012-02-17 14:48:05
喝酒能使人发胖,这让很多渴望减肥瘦身但又爱酒如命的人进退两难,自从红酒能减肥的说法提出以后,他们似乎找到了酒与减肥兼而得之曙光。但是一贯冷静眼光的专家们又来“泼冷水”了,红酒能否减肥,看专家怎么说。
一、认为红酒能减肥的理由
1、提高人体的新陈代谢
红酒含有维他命C、E以及胡萝卜素,能够提高人体的新陈代谢。
2、让人放慢进餐的速度
用餐的时候品尝红酒不仅能够享受进餐的乐趣,还能够提前刺激脑的饱腹中枢,让人容易产生饱腹感,减少食物量的摄入,从而有助于人体减肥。
3、能够避免暴食暴饮的情况
饮用红酒,体内的血的酒精浓度也会慢慢地升高,能够缓解压力,避免压力性的暴食暴饮情况,让人减肥。
4、消除体内水肿
红酒富含铁元素以及红酒的活血暖身作用,不仅具有改善贫血,暖和腰肾的作用,还可以消除体内的多余水分。
二、专家认为红酒减肥效果不大
红酒具有较高的热量,一杯250毫升的红酒热量大概是240卡。
1、纯正的红酒含有相对比较低的热量,但是现在市场上的一些红酒并不是真正的葡萄酒,是采用多种原料调配、勾兑而成的,那些原料一般含有糖分以及添加剂的成分,热量较高,容易使人变胖。
2、低热量食物有助于减肥。但是不能只是吃低热量的食物,人体还需要各种各样的营养物质,才能保证机体的正常运行。事实证明,人体缺少维生素和矿物质中的一种或几种,也会导致人体肥胖。
3、减肥还是要靠控制饮食与适量的运动。饮用适量的纯正红酒的确对有益于健康,但是每次最好不要超过100ml,从理论上来说,三餐正常摄入,睡前喝红酒,减肥效果不大。
“红酒减肥就是这样,至于你信不信,反正我是信了”减肥瘦身也该保持严整的态度,决不能这么想当然的就盲目采取瘦身行动。
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