20岁—30岁 女人身材三大变胖“走样”

都说“女大十八变，越变越好看”，女子大致在20到30岁这一阶段身材也会“变”。遗憾不是越变越好看，不然也不会有那么多的MM加入塑身减肥的行列，运动减肥瑜伽减肥招数层出不穷，这些都跟女人这一年龄段的“变”有关联，那么20到30岁的女人究竟变在哪里呢?我们一起来看一下~

20岁—30岁女人身材三大变胖“走样”

变胖第一阶段：毕业离校

毕业离开学校是女性要特别注意的一个长胖危险期，很多女性离开学校开始工作之后都减少了参与运动的时间。此外一些女性还会为自己吃巧克力、薯条等高热量零食找到一个借口，因为工作量大，所以需要补充充足的营养物质。同时，一些女性还会因为工作压力大而暴饮暴食发泄自己的情绪。

变胖第二阶段：婚姻

之所以说20到30岁之间女性的体重最容易飙升的另外一个诱发因素是——“婚姻”。

很多女性因为结婚，自己的饮食习惯变得和自己的丈夫一样，食欲也大增，这样体重自然而然变大。另外，结婚之后多数女性的业余生活是坐在沙发上看电视或者光盘，而不是像以前那样和朋友、同学外出活动。

变胖第三阶段：怀孕

怀孕是令20到30岁之间女性体重剧增的第三个原因。

很多女性生完孩子之后就再也不能够恢复到怀孕之前的体重。

怀孕要注意胎儿的安全成为不少女性不爱运动的一张“挡箭牌”，很多女性彻底放弃控制饮食的想法。

其实怀孕女性也应该合理计划自己的饮食和活动，而不应该毫无控制、放开胃口吃。

这几乎是每个女性都必须要经历的三大磨难，能否度过这三大磨难，关键是看你有否良好的心态与规律的饮食生活完善的减肥计划，说的很复杂，其实这些并不难!