走猫步能帮助你减肥哦

现在的生活质量是越来越高了，人们的审美眼光也是很有提高的哦!女人走起猫步来总是很性感的，这样的话就会引来很多男人的目光，让男人爱到心里去。其实，走猫步不仅能够体现出你的女性魅力，更能够为你保持健康。猫步还能帮助你们减肥瘦身的哦!

猫步能帮助你减肥哦

走猫步。

能有效锻炼腹部、斜三角肌、大腿内侧等部位。双手叉腰，向前跨步，左脚向右、右脚向左迈步，像猫一样走“一字步”，身体随脚迈出的方向扭转，跨左脚时，身体扭转向右，跨右脚时向左扭转，练习1分钟。

踮脚跟走路法。

能有效锻炼手臂、腹部等部位。做向前跨步状，右脚向前，脚跟落地，脚尖离地。同时，伸展双手臂做摇摆姿势。运动一分钟，步伐要短且快。

健身并非只能在健身房里进行，走路也能达到目的。不同形式的大步走能调动全身肌肉，促进血液循环，刺激血管，从而起到健身效果。

快慢结合。

能有效锻炼到臀部、胫骨等部位。放松状态下走5分钟，再快速走3分钟，重复三遍。