减肥午餐中的饮食原则（二）

你还在为怎么减肥瘦身而发愁吗?那还在为自己身上的赘肉而烦恼吗?你还在羡慕别人的窈窕身材而感叹吗?其实呢，你也可以向他人一样拥有窈窕的身材哦!那就是要懂得减肥午餐中应该注意的饮食原则!

减肥午餐中的饮食原则（二）

饮食原则1：利用日常生活中出现的运动机会

每天工作繁忙，要特别抽出时间运动真的是很困难。因此要把握日常生活中可以运动的机会。上下班时多走点路，连续几周穿着好走的鞋子，少拿点行李。不搭电梯与手扶梯改用走的。总之要尽量选择让身体多动的机会。

评：中午走远一点去吃饭也不错喔，吃完走回来的路程不但可以帮助消化更可以预防小腹变大。

饮食原则2：在减肥时要稍微奢侈一点

这一个月期间怀抱着贪小便宜的心态是绝对禁止的。去餐厅吃饭时，不要点附甜点的套餐，即使价格较高，也要选择单点的菜单。无论如何都想吃甜食时，来一颗高级巧克力，可以获得极大的满足感。比起金钱，减肥的效果更重要。

评：这一点真难啊!看着别人吃饭后甜点……