谁说吃零食不减肥呢？

一提起零食正在减肥的朋友们对它是又爱又恨，一方面沉浸在吃零食带来的放松和愉悦感，另一方面又不禁令人担心零食带来的食品添加剂和大量热量，然后就会让自己变成小胖子也不是不可能的哦!今天小编要给大家介绍几种减肥零食中的精品，正在减肥的朋友们，你们可要好好看仔细了哦!

谁说吃零食不减肥呢？

无限欢食组

1、鲜蔬系列：黄瓜、西红柿、萝卜

蔬菜是低热量的食物，其中含有大量的膳食纤维，膳食纤维本身在人体内不提供能量，并且具有吸水膨胀80-100倍的特性，能够产生较强的饱腹感，而且在肠道中还可以包裹小油脂滴、胆固醇、重金属元素等带出体外，还能够促进肠道蠕动，因此可以预防肥胖病人常有的便秘症。

能够吃鲜蔬菜比喝蔬菜汁饱腹感要强一些，饭前食用还可以起到减少正餐食物量的作用。蔬菜中还含有丰富的维生素和矿物质、例如维生素C、维生素，对减肥健身的人群都是非常需要的。