神奇的减肥菜谱 - 双菇苦瓜丝
发布时间:2011-10-12 18:13:34
发布时间:2011-10-12 18:13:34
今天小编交给大家一种减肥瘦身菜谱,希望会对减肥瘦身的美眉们有所帮助的啦!希望美眉们都有健康美妙的身材的哈!那么咱们就快来看看减肥瘦身的方法:
制作方法:(1)将苦瓜顺丝切成细丝,姜片切成细丝;(2)香菇浸软切丝,金针菇切去尾端洗净;(3)油爆姜丝后,加入凉瓜丝、冬菇丝及盐,同炒至凉瓜丝变软;(4)将金针菇加入同炒,加入调味料炒匀即可食用。
功效:香菇、金针菇能降低胆固醇;苦瓜富含纤维素,可减少脂肪吸收。
苦瓜味甘,性平。中医认为,苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热,解劳乏,清心明日”.苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦,但余味甘甜,近年来渐渐风靡餐桌。吃苦瓜减肥瘦身是个不错的选择不过有时候买不到,还得等季节呢!
全国三甲医生在线答疑
立即咨询