白领10招外出就餐减肥计

都市白领们是否都有这样的烦恼?繁忙的工作让你无暇为自己做顿饭，每顿都得在外面吃……眼见小腹渐渐隆起，却又无能为力。现在就教你10招外出就餐减肥计，让少动又贪吃的OL轻松减肥，重回窈窕身姿!

1、就餐前吃点小零食

不少人于进餐前会感到过分饥饿，大可随身携带小吃如咸饼干及水果等，并于进餐前1-2小时进食;

2、挑选食物要小心

由于方便关系或工作繁忙，不少人爱每天光顾快餐店，但快餐店食物多是高脂肪高卡路里，因此挑选食物时要小心;

3、尽量使食物多样化

偏食是不少Office Ladies的坏习惯，但食物多样化才能吸取均衡营养，身体才会健康;

4、适当饮食

外出吃饭时，要谨记适量饮食才能保持身体健康;