让你秀出窈窕身材的瘦身汤

秋天想要减肥，除了控制体重外，更要关注滋补，因为秋天就是一个干燥的季节哦!天气的影响可不能忽视喔，就让小编为你推荐几款秋季减肥瘦身汤给你，让你既能瘦身又能由内而外滋养，喝出曼妙好身材。下面就来看看吧!

星期一：高纤牛蒡排骨汤

材料：牛蒡300g软排骨200g白萝卜200g胡萝卜150g蒟蒻150g盐2茶匙冰糖适量米酒少许香油少许

做法：

1、软排洗净切块，牛蒡、白萝卜及胡萝卜去皮洗净切块状，入沸水川烫捞出备用。

2、蒟蒻水煮切块后备用

3、将软排骨块、白萝卜块、牛蒡块、胡萝卜块一起入锅炖煮，在将蒟蒻块放入锅中稍闷即可。

4、依个人口味加入调味料拌匀，食用前滴少许香油及酒即可。

星期二：花椰菜贡丸汤

材料：花椰菜、贡丸、盐、胡椒粉

1、放入花椰菜、煮到稍软之后

2、放入贡丸、煮到贡丸膨胀起来

3、加上盐、胡椒粉

星期三：舒眠蛤蜊汤

材料：蛤蜊600g、姜丝、九层塔适量、鲜百合1棵、玉竹8钱、枸杞2钱、米酒、糖、香油少许、盐适量

1、材料、药材用水冲洗干净，蛤蜊泡盐水吐沙备用。

2、将水入锅中放玉竹用大火煮开再转小火煮50分，再放入百合煮10分。

3、将蛤蜊、枸杞、姜丝入锅转大火煮开至蛤蜊壳打开即可盛碗。

4、撒上九层塔、滴点香油即可。