冬季减肥就是这么容易！

大家都知道冬季是一个很容易长肉肉的季节，因为冬季天气寒冷，人们都不爱运动了，然后呢吃的食物有多了，慢慢的囤积的肥肉就一圈一圈得了，今天我就给大家介绍一下冬季减肥的方法。饮食和运动双管齐下!既有营养的减肥套餐又有合适的运动，不瘦才怪呢!

冬季减肥就是这么容易

冬季瘦身饮食

A：翠丝银针

原料：绿豆芽菜150克，芹菜50克。调料：植物油20克，盐1.5克，味精0.5克。

做法：芹菜洗净切成细丝，绿豆芽丝洗净，炒锅上旺火，油烧热，将原料下热油迅速煸炒至豆芽呈玉色，加盐味精颠炒均匀出锅。

绿豆芽菜含水量达94.6%，热量仅18千卡，体积大热量低，具有清热利水功效。芹菜富含维生素P和膳食纤维、钙、铁等营养物质，可清热降血压，防止血管硬化。这两种原料均利于减肥。