超棒的节食减肥法
发布时间：2011-10-09 15:08:13
发布时间：2011-10-09 15:08:13
说实话呢，节食减肥真的是一件很恐怖的的事情，也是一件很痛苦的事情哈!很多美眉们为了追求苗条身材而选择节食减肥的方式，这是勇气可加啊!但是节食减肥也是要一定的时候和适度的条件的，那就让我来看看应该注意些什么呢?
1、不饿就不要吃东西
食欲和饥饿感常常被混淆，是因为当我们受到外在刺激而产生食欲时，会有和饥饿感产生时同样的现象。但不同的是，如果不加理会的话，这种感觉很快就会消失。所以，如果你下次想要吃东西的话，不妨先喝杯水等待10分钟，你会发现自己想吃东西的感觉不见了，这样的话，对于节食减肥的你来说非常有利哦!
2、蛋白质是控制食欲的佳品
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