健身又减肥的OL办公室减肥动作

很多人尤其是坐在办公室的人们，常常抱怨没有时间去运动减肥，因为大部分的时间花费在了工作上，其实只要你挤时间时间就会有的，因为时间就像是海绵里的水，在一天的时间里总会有运动的时候，下面就让我介绍一下减肥动作吧，让你轻轻松松也能减肥哦!

健身又减肥的OL办公室减肥动作

走到座位前，打开电脑，你要坐下了，这个时候注意行端坐正，保持优美的体态，特别是不能弓肩缩背，应挺胸，抬头，收腹，直膝。尽量不翘二郎腿。穿高跟鞋的女孩在合适的情况下可以把鞋脱下，脚尖着地开始踮脚3分钟。

在座位等电话的时候，你可以挺直背部，握拳，伸直拇指，两臂向后，拇指指尖垂直指向后背你的身体和椅子接合的部位及向上10厘米的面积区域，用拇指戳点，动作要慢，拇指尖碰到身体的时候尽量用力压住，慢慢松开。