不可不知的中药减肥法则
发布时间:2011-09-13 13:30:59
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肥胖通常是本虚标实之症,本虚以气虚为主,标实以膏脂、痰浊为主,因此中药减肥应以健脾化痰、利湿通腑为总则。具体可归纳为9大方法:
——和胃消脂法:常用中药有山楂、大麦芽、萊菔子等,常用方剂有焦三仙、保和丸等;
——疏肝利胆法:常用方剂有大柴胡汤、逍遥丸(散)、柴胡疏肝散等;
——活血化淤法:常用中药有当归、丹参、赤芍、三七等,还有市场上销售的复方丹参片、冠心1号和冠心2号等;
——利尿渗湿法:常用方剂有五皮饮、导水茯苓汤、泽泻汤等;
——泻下通便法:常用方剂有调味承气汤、防风通圣丸(散)等,常用中药有大黄、牵牛子、番泻叶、虎杖等;
——健脾消导法:常用方剂有异功散、五苓散、保和丸等;
——宽胸化痰法:常用方剂有二陈汤、温胆汤等,常用中药有瓜蒌等;
——温阳利水法:常用方剂有济生肾气丸、苓桂术甘汤等;
——养阴清热法:常用方剂有知柏地黄丸、大补阴丸等。
另外,中药减肥中饮食必须遵循的3个原则:
——控制饮食,遵循低热量、低糖、低脂肪的“三低”原则;
——合理调配,多吃蔬果,遵循高纤维素、高无机盐、高维生素的“三高”原则;
——饮食有度,戒烟、戒啤酒,少饮白酒与果酒,限制零食,“早吃饱、晚吃少”、“少吃香、多吃伤”。
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