体检尿常规取尿一般建议留取晨起第一次中段尿，即先排掉前段尿液，再用无菌容器接取中间一段，最后排尽剩余尿液。留取过程主要涉及清洁准备、留取时机、留取方法、标本量控制和送检时间这几个环节。
一、清洁准备
留取尿液前应先清洁会阴部，女性可用温水冲洗外阴并擦干，避免阴道分泌物混入尿液；男性应翻转包皮清洗龟头及冠状沟。清洁后使用医院提供的无菌尿杯或专用容器，不要用饮料瓶、药瓶等替代，容器开口不要触碰皮肤或衣物，以免污染标本影响尿液中的红细胞、白细胞、上皮细胞等检测结果。
二、留取时机
尿常规以晨起第一次尿液最为理想，因为夜间饮水少，尿液浓缩，各种成分含量相对稳定，更容易发现异常。若体检时间安排在上午，可在体检当天起床后不排尿，到体检机构后再留取；如果膀胱充盈难以忍受，也可留取随机尿，但结果可能受饮水和活动影响。女性应避开月经期，以免经血混入造成红细胞假性升高，建议月经结束几天后再进行体检。
三、留取方法
取尿时应先排出前段尿液约几秒，冲走尿道口可能存在的分泌物和杂菌，再用尿杯接取中段尿液，最后将剩余尿液排入便池，不要将尿杯全部装满或只接开始的少量尿液。中段尿能较好地反映泌尿系统的真实情况，减少尿道口污染带来的误差，这一步是尿常规取尿的核心要点。
四、标本量控制
留取尿液的量一般以尿杯容积的一半以上为宜，通常不少于10毫升，过少可能导致检验科无法完成干化学分析和尿沉渣显微镜检查。留取时不要为了凑量反复挤压或等待过久，也不要把尿液倒掉一部分再补接，避免成分改变。若需做尿培养等其他检查，应按医护人员要求留取相应量和相应容器。
五、送检时间
留取后的尿液应尽快送检，一般建议在1小时内送达检验科，放置过久会使尿液中的红细胞、白细胞破坏，细菌繁殖，葡萄糖和酮体等成分分解，导致结果失真。送检途中避免剧烈晃动和阳光直射，尿杯盖应盖紧防止洒漏。若不能及时送检，应咨询医护人员是否需要冷藏保存，不可自行久置后再送检。
体检前一天应保持正常饮食和饮水，避免大量进食高糖、高蛋白食物以及剧烈运动，不要自行服用维生素C等可能干扰检测的药物，女性避开月经期。留尿时保持放松，按医护人员指引操作，若结果出现异常，应及时携带报告就医复查，结合尿沉渣、泌尿系统超声等检查明确原因，日常注意适量喝水、不憋尿、保持会阴清洁，有助于维护泌尿系统健康。
