月经量少建议在月经来潮的第2至第4天之间去医院做检查，这个时间段是评估卵巢功能和内分泌状态的黄金窗口。月经量少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、卵巢功能减退、精神压力或甲状腺功能异常等原因引起，及时检查有助于明确病因。
在月经周期的第2至第4天，女性体内的激素水平处于基础状态，此时抽血检查性激素六项（如促卵泡激素、黄体生成素、雌二醇等）能最准确地反映卵巢的基础功能和内分泌状况。同时，医生可能会建议进行甲状腺功能检查，以排除甲状腺疾病对月经的影响。如果怀疑子宫内膜粘连或宫腔病变，则需要在月经干净后的3至7天内进行宫腔镜检查或B超检查，此时子宫内膜较薄，视野清晰，便于观察宫腔形态和内膜情况。对于长期月经量少的女性，尤其是伴有痛经、不孕或反复流产史时，还应考虑进行抗缪勒管激素检测，以评估卵巢储备功能。此外，经阴道B超检查可在月经周期的任意时间进行，但若需观察卵泡发育和排卵情况，则建议在月经第10至12天开始连续监测。需要强调的是，检查前应避免性生活、阴道用药和冲洗，以免影响结果准确性。
日常生活中，建议保持规律作息，避免熬夜和过度节食，适当进行瑜伽或慢跑等有氧运动以缓解压力。饮食上可增加豆制品、绿叶蔬菜和富含铁质的食物如红肉、动物肝脏的摄入。如果检查结果提示内分泌紊乱或卵巢功能下降，应遵医嘱进行激素补充治疗或中医调理，同时注意记录每个月的月经周期和经量变化，为医生提供更全面的诊疗依据。
