判断骨质疏松可通过骨密度检测、X线检查、实验室检查、定量超声检查、骨代谢标志物检测等方式确诊。骨质疏松可能与年龄增长、雌激素缺乏、钙摄入不足等因素有关，通常表现为腰背疼痛、身高变矮、易骨折等症状。
1、骨密度检测
双能X线吸收测定法是诊断骨质疏松的金标准，通过测量腰椎和髋部的骨密度值，计算T值或Z值评估骨质流失程度。T值低于-2.5可确诊骨质疏松，适用于绝经后女性和老年人群的早期筛查。
2、X线检查
普通X线片能发现椎体压缩性骨折等严重骨质改变，但对早期骨质疏松敏感度低。胸腰椎侧位片可显示椎体变形、骨小梁稀疏等特征，常用于骨折风险评估和并发症监测。
3、实验室检查
血钙、血磷、碱性磷酸酶等指标可辅助鉴别继发性骨质疏松。甲状旁腺激素和25羟维生素D检测有助于判断钙磷代谢异常，尿钙排泄率检测可评估骨吸收状态。
4、定量超声检查
通过跟骨超声测量声波传导速度，间接反映骨密度和骨强度。该方法无辐射、操作简便，适用于社区筛查和孕妇等特殊人群的初步评估。
5、骨代谢标志物检测
血清Ⅰ型胶原羧基端肽和骨钙素等标志物能动态反映骨形成与吸收活性。该检查可用于监测抗骨质疏松药物疗效，指导个体化治疗方案调整。
确诊骨质疏松后需保证每日1000-1200毫克钙摄入，适量晒太阳促进维生素D合成，进行太极拳、散步等负重运动增强骨强度。避免吸烟饮酒，定期复查骨密度，骨折高风险人群应在医生指导下使用阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液或雷洛昔芬片等抗骨吸收药物。建议中老年人群每年进行骨健康评估，出现不明原因骨痛或身高缩短时及时就医。
