乳腺检查选择经期后更合适。月经周期会影响乳腺组织的生理状态，经期后检查结果更准确。
月经周期中雌激素和孕激素水平波动会导致乳腺组织出现生理性变化。月经前一周至月经期间，乳腺可能出现充血、水肿或结节感，此时检查易与病理性改变混淆。经期结束后7-10天，激素水平降至最低，乳腺组织恢复相对松弛状态，触诊或影像学检查的敏感性和特异性更高。乳腺超声检查对致密型乳腺组织的穿透性更好，钼靶检查时乳房压迫的不适感也会减轻。部分女性在经前期伴有乳房胀痛，推迟检查可避免加重不适。但出现异常肿块、乳头溢血等紧急症状时，应立即就医不受时间限制。
建议育龄女性每月月经干净后3-5天进行乳房自检，采用指腹螺旋式按压法检查全乳及腋窝区域。40岁以上女性每年应进行专业乳腺检查，高风险人群可缩短筛查间隔。日常需避免高脂饮食，控制体重在正常范围，减少酒精摄入。穿着合适内衣避免局部压迫，哺乳期注意排空乳汁预防淤积。发现乳房皮肤凹陷、乳头内陷等异常改变时，即使不在最佳检查期也应及时就诊。
