春季感冒时可适量饮用生姜红糖汤、白萝卜蜂蜜汤、葱白豆腐汤、银耳百合汤、冬瓜薏米汤等驱寒润燥的汤品，饮食调理需配合医生指导的药物治疗。
一、食物
1、生姜红糖汤
生姜红糖汤由生姜与红糖熬煮而成，生姜含有姜辣素能促进血液循环，帮助发汗解表，红糖可补充能量缓解乏力。适合风寒型感冒初期饮用，饮用后建议卧床保暖。
2、白萝卜蜂蜜汤
白萝卜蜂蜜汤中白萝卜含硫化物可化痰止咳，蜂蜜具有润喉作用，对感冒伴随咽喉肿痛、干咳症状有缓解效果。脾胃虚寒者应避免空腹饮用。
3、葱白豆腐汤
葱白豆腐汤中葱白含大蒜素具有抗菌作用，豆腐提供优质蛋白增强抵抗力。此汤适合鼻塞流清涕的风寒感冒，发热期间不宜过量食用。
4、银耳百合汤
银耳百合汤含多糖类物质和黏液蛋白，能润肺生津，改善感冒后期的燥咳症状。银耳需充分炖煮至胶质析出，糖尿病患须控制食用量。
5、冬瓜薏米汤
冬瓜薏米汤中薏苡仁含三萜类化合物有利尿祛湿功效，冬瓜清热解暑，适合风热感冒伴低热症状。体质虚寒者应减少薏米用量。
二、药物
1、感冒清热颗粒
感冒清热颗粒含荆芥穗、薄荷等成分，适用于风寒感冒引起的头痛发热。用药期间忌食辛辣油腻，可能出现轻微消化道不适。
2、连花清瘟胶囊
连花清瘟胶囊含连翘、金银花等清热解毒成分，针对风热感冒的咽痛口渴症状。服药后可能出现腹泻等反应，不宜与滋补中药同服。
3、氨咖黄敏胶囊
氨咖黄敏胶囊为复方制剂，可缓解感冒的鼻塞流涕症状。含马来酸氯苯那敏成分，服药期间禁止驾驶或高空作业。
4、橘红化痰口服液
橘红化痰口服液含化橘红、苦杏仁等止咳化痰成分，适用于感冒后期痰多黏稠症状。支气管扩张患者慎用，服药后需多饮水。
5、板蓝根颗粒
板蓝根颗粒具有清热解毒功效，用于风热感冒初起的预防和辅助治疗。可能引起过敏反应，体质敏感者应在医师指导下使用。
感冒期间应保持每天1500-2000毫升温水摄入，饮食以清淡易消化的粥类为主，配合适量维生素C含量高的水果如猕猴桃、橙子等。保证每日7-8小时睡眠，避免剧烈运动出汗后受凉。若发热超过3天或出现气促、胸痛等症状，须立即就医进行血常规等检查。恢复期可进行散步等低强度活动，逐步增强机体免疫力。
