春季过敏预防可选用医用外科口罩或N95口罩，正确佩戴需完全覆盖口鼻并贴合面部。主要有选择防护性好的口罩、注意佩戴方式、及时更换、保持清洁、避免触摸口罩外侧等方法。
1、选择口罩
医用外科口罩和N95口罩对花粉、尘螨等过敏原的过滤效率较高。医用外科口罩能阻挡大部分飞沫和颗粒物，适合日常使用；N95口罩密封性强，适合过敏症状较重或户外活动时佩戴。购买时需确认口罩符合国家标准，避免使用无防护效果的装饰性口罩。
2、正确佩戴
佩戴口罩前应洗手，分清内外上下，金属条朝上。戴上后用手指按压金属条使其贴合鼻梁，下拉口罩至下巴，确保完全覆盖口鼻。佩戴过程中避免调整位置，防止污染内侧。N95口罩需做气密性检查，即快速呼气测试是否漏气。
3、及时更换
医用外科口罩有效防护时间为4-6小时，N95口罩可重复使用但不超过8小时。口罩受潮、破损或明显污染时应立即更换。春季花粉浓度高时，从室外返回后建议更换新口罩，避免过敏原附着在口罩内层。
4、保持清洁
重复使用的N95口罩应悬挂在干燥通风处，避免折叠挤压。接触口罩前后均需用肥皂洗手，摘取时仅触碰耳挂或绑带。过敏体质者每日可更换2-3次口罩，避免过敏原在口罩表面积聚引发症状加重。
5、避免触碰
佩戴口罩后不可随意触摸外层，外层可能吸附大量花粉和灰尘。如需调整位置，应先消毒双手。摘口罩时应从耳挂或绑带处取下，立即丢弃至密闭垃圾桶，再次清洁双手。儿童佩戴口罩时家长需监督其不要玩弄口罩。
春季过敏高发期外出时应全天佩戴口罩，回家后及时清洗鼻腔和面部。过敏体质者需同时配合抗组胺药物如氯雷他定片、西替利嗪胶囊等治疗，室内可使用空气净化器。若出现持续打喷嚏、眼痒等症状加重，建议到呼吸内科或过敏反应科就诊检测过敏原。日常注意关闭门窗减少花粉进入，衣物晾晒在室内，外出佩戴护目镜加强防护。
