春季感冒多由风热感冒或风寒感冒引起，常见症状包括鼻塞、流涕、咽痛、发热等，可通过调整作息、食疗调理、中成药治疗、西药对症处理及中医外治等方法缓解。
1、调整作息
保持每日7-8小时睡眠，避免熬夜，减少体力消耗。室内定时开窗通风，湿度维持在50%-60%，体温升高时减少厚被褥覆盖。风寒感冒患者需注意颈部、足部保暖，风热感冒患者避免直接吹风。
2、食疗调理
风寒感冒适合生姜红糖水、葱白豆豉汤等辛温食材；风热感冒建议食用雪梨银耳羹、菊花薄荷茶等清凉饮品。每日饮水量不少于1500毫升，发热期间可适量增加。忌食辛辣刺激、油腻及生冷食物。
3、中成药治疗
风寒感冒可选用感冒清热颗粒、正柴胡饮颗粒等发散风寒类药物；风热感冒建议连花清瘟胶囊、银翘解毒片等清热解毒制剂。药物成分中的荆芥穗、金银花等可缓解对应证型的头痛、咽肿症状，但须严格区分证型使用。
4、西药对症处理
对乙酰氨基酚片可缓解发热和全身酸痛；氯雷他定片适用于过敏因素引发的鼻塞流涕；右美沙芬口服溶液能镇咳但不宜用于痰多者。需注意不同药物相互作用，解热镇痛药连续使用不超过3天，症状未缓解应停用。
5、中医外治
大椎穴、风池穴按摩可改善头痛鼻塞，每日按压3-5分钟。风寒型可用艾条灸足三里，风热型适合少商穴刺络放血。中药足浴（艾叶+生姜或金银花+薄荷）能促进发汗解表，水温保持40℃为宜，浸泡15分钟后立即擦干保暖。
感冒期间应暂停剧烈运动，饮食以易消化的粥类为主。风寒感冒恢复期可逐渐增加温和活动如八段锦，风热感冒痊愈后建议补充维生素C含量高的猕猴桃、草莓等水果。若持续高热超过3天、出现脓涕或胸闷气促等症状，需警惕细菌性鼻窦炎或下呼吸道感染可能，应及时进行血常规及胸片检查。日常可通过接种流感疫苗、坚持冷水洗脸等方式增强呼吸道防御能力。
