春季感冒的前兆主要表现为打喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕、咽喉干痒或轻微疼痛，部分人群可能出现低热、乏力、肌肉酸痛等全身症状。春季感冒主要由病毒感染引起，需注意与过敏性鼻炎区分。
1、上呼吸道症状：
早期以鼻咽部局部症状为主，鼻黏膜受刺激会引起频繁打喷嚏，血管充血导致鼻塞，鼻腔分泌物增多表现为清水样鼻涕。咽喉部黏膜水肿可能引发干痒或吞咽时轻微疼痛，通常不会出现化脓性扁桃体炎。春季温差大时症状更为明显，可通过淡盐水漱口缓解不适。
2、低热畏寒：
约三成患者会出现37.3-38℃的低热，伴随怕冷、手脚冰凉等畏寒表现。体温升高时可能伴有额头或太阳穴胀痛，儿童易出现食欲减退。此时需测量体温，若超过38.5℃需考虑流行性感冒或其他感染性疾病。
3、疲乏嗜睡：
病毒毒素作用于中枢神经系统会导致明显倦怠感，表现为日间精神萎靡、注意力涣散，夜间睡眠时间延长但醒后仍觉困乏。此症状在湿度较高的春季更为常见，与机体代谢率下降有关，适当补充维生素C有助于改善。
4、肌肉酸痛：
腰背部或四肢肌肉出现弥漫性酸胀感，活动时加重，与病毒血症引起的乳酸堆积有关。区别于剧烈运动后的肌肉疼痛，感冒相关酸痛通常为双侧对称性，热敷肩颈部位可一定程度缓解症状。
5、眼部不适：
部分患者伴随眼睛酸涩、畏光、流泪等结膜刺激症状，系鼻泪管连通使得鼻腔炎症波及眼部所致。春季花粉等过敏原可能加重该表现，需避免揉眼以防继发细菌性结膜炎。
出现上述症状时宜保持每日饮水1500-2000毫升，饮食选择易消化的粥类与富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等。注意房间通风并维持50%-60%湿度，若48小时内症状持续进展或出现黄脓痰、耳痛等表现应及时就医。儿童及老年人需特别关注体温变化，避免盲目使用复方感冒药。
