春季感冒主要由流行性感冒病毒、鼻病毒等病原体感染引起，常见诱因包括{免疫力下降}、{接触传染源}、{冷热交替刺激}、{过敏因素}、{不良生活习惯}等。免疫力低下时病毒更易入侵上呼吸道，需注意保暖与防护。
1、免疫力下降
春季昼夜温差大可能导致人体免疫功能暂时性降低。缺乏睡眠或长期压力会减少淋巴细胞活性，使鼻腔黏膜屏障作用减弱。建议保持每日7-8小时睡眠，适量补充维生素C片或蛋白粉，但需注意过量补充可能引起腹泻。
2、接触传染源
病毒可通过飞沫在密闭空间传播，接触被污染的电梯按钮、门把手等公共物品后揉眼鼻易感染。幼儿园、办公室等人员密集场所传播风险较高。使用酒精湿巾消毒双手，出现发热症状时应佩戴外科口罩。
3、冷热交替刺激
早春过早减少衣物或运动后立即脱衣，寒冷刺激会导致鼻黏膜血管收缩，局部免疫球蛋白分泌减少。温差超过10℃时建议采用洋葱式穿衣法，外出可随身携带连花清瘟胶囊等中成药以备不时之需。
4、过敏因素
花粉、尘螨等过敏原会引发过敏性鼻炎，持续流涕打喷嚏可破坏鼻腔防御功能。过敏体质人群可能同时出现鼻塞和咽痛症状。明确过敏史者需提前使用氯雷他定片，室内建议配备空气净化器。
5、不良生活习惯
长期吸烟会损伤呼吸道纤毛清除功能，过度劳累或酗酒可能抑制中性粒细胞活性。吸烟者出现持续干咳时应警惕合并细菌感染，可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片，日常需保证每日饮水1500-2000毫升。
春季预防感冒需保持居室每天通风2次，每次30分钟以上，适当增加菌菇类、深色蔬菜摄入。体质较弱者可接种流感疫苗，出现持续3天以上高热、脓性痰液等表现应及时进行血常规检查。恢复期应避免剧烈运动，洗浴水温不宜超过40℃以免加重鼻黏膜充血。
