春季过敏可通过避免接触过敏原、保持环境清洁、戴口罩外出、合理使用药物、增强免疫力等方式预防。春季过敏通常由花粉、尘螨、霉菌等过敏原引起。
1、避免接触过敏原
春季空气中花粉、尘螨等过敏原较多，过敏体质者应尽量减少外出，尤其避免在花粉浓度高的时段如早晨和傍晚外出活动。居家时应关紧门窗，安装花粉过滤网，避免过敏原进入室内。
2、保持环境清洁
定期清洁居住环境，使用防螨床上用品，每周用热水清洗床单被罩，减少尘螨滋生。室内湿度控制在50%以下，防止霉菌生长。定期打扫房间角落，避免灰尘堆积。
3、戴口罩外出
必须外出时可佩戴防花粉口罩或N95口罩，减少过敏原吸入。回家后及时更换衣物并洗脸洗手，清除附着在身体表面的过敏原。
4、合理使用药物
症状明显者可遵医嘱使用氯雷他定片、西替利嗪片等抗组胺药物，或布地奈德鼻喷雾剂等糖皮质激素类药物。也可配合使用生理盐水冲洗鼻腔，减少过敏原刺激。
5、增强免疫力
规律作息，保证充足睡眠。饮食中适量补充维生素C、维生素E等抗氧化物质。适当运动，提高身体抵抗力。避免熬夜和过度疲劳，保持心情愉悦。
预防春季过敏需要综合采取多种防护措施，从环境控制和自身防护两方面入手。过敏体质者应在过敏季来临前开始做好预防工作，出现持续严重症状时应及时就医。日常生活中注意多吃新鲜蔬菜水果，保持适量运动，改善体质，从源头减少过敏反应的发生。
