春季感冒的前兆症状主要有鼻塞、咽干咽痛、打喷嚏、乏力、低热等。春季气候多变，病毒活跃，人体抵抗力下降时容易诱发感冒。
1、鼻塞
鼻腔黏膜受病毒感染会出现充血肿胀，导致通气不畅。可能伴有清水样鼻涕，这是身体清除病毒的防御反应。可用生理盐水冲洗鼻腔缓解，若持续加重需警惕合并鼻窦炎。
2、咽干咽痛
病毒侵袭上呼吸道会使咽部黏膜发炎，表现为干燥灼热感。伴随吞咽疼痛时，提示扁桃体可能受累。可适量饮用温蜂蜜水滋润咽喉，避免进食辛辣刺激食物。
3、打喷嚏
呼吸道受病毒刺激引发的反射性动作，有助于排出病原体。频繁打喷嚏可能为过敏性与感冒症状重叠，需观察是否伴随眼痒等过敏特征。
4、乏力
免疫系统应对感染时消耗能量增加，会出现疲倦感。这是感冒早期的非特异性表现，需与睡眠不足、贫血等情况鉴别。建议增加休息时间，减少体能消耗。
5、低热
体温升高是机体对抗感染的正常反应，春季感冒多为37.3-38℃的低热。若体温超过38.5℃或持续不退，可能提示流感或其他感染，应及时就医。
春季需注意保暖防寒，保持室内通风，勤洗手减少病毒接触。饮食上多摄取富含维生素C的柑橘类水果和深色蔬菜，适当增加优质蛋白摄入。出现症状后避免剧烈运动，保证充足睡眠有助于免疫系统恢复。若症状持续加重或出现高热、胸闷等表现，建议及时到呼吸内科就诊。
