生育检查建议在备孕前3-6个月进行，夫妻双方需共同参与。生育检查主要包括生殖系统评估、遗传病筛查、传染病检测等项目，有助于提前发现潜在风险并干预。
备孕前3个月是基础检查的黄金期，此时进行妇科B超、精液分析、甲状腺功能等常规项目，能充分评估生育力。若发现异常如输卵管堵塞、精子活力低下等问题，可留出时间进行药物调理或手术治疗。女性激素六项检查需在月经第2-4天完成，而男性精液检查需禁欲3-7天后进行。这个阶段还需完成风疹病毒抗体、乙肝五项等传染病筛查，为疫苗接种预留时间。
备孕前1个月适合复查关键指标，如女性需确认排卵功能正常，男性可复查精液质量改善情况。此时应重点检测叶酸代谢基因、地中海贫血等遗传病，若发现携带致病基因，需进行遗传咨询。对于高龄或有不孕史的夫妻，可能需增加宫腔镜、染色体核型分析等深度检查。所有检查结果需由生殖专科医生综合评估，制定个性化备孕方案。
检查后需保持规律作息，每日补充0.4-0.8毫克叶酸至少3个月，避免接触放射线和有毒化学物质。男性应戒烟酒3个月以上，避免长时间泡温泉或穿紧身裤。双方每周保持3-5次中等强度运动，如快走、游泳等，体重指数建议控制在18.5-24之间。若检查发现异常，应严格遵医嘱治疗，复查正常后再开始备孕。
