产检建议优先选择具备产科资质的综合性医院或妇幼保健院。主要有公立三甲医院、妇幼专科医院、私立高端医院、基层社区医院、民营妇产医院等选择，需结合医疗资源、经济条件、个人需求综合评估。
1、公立三甲医院
公立三甲医院产科设备完善，拥有新生儿重症监护室和多学科协作团队，适合高龄产妇或妊娠高危人群。这类医院能处理胎盘早剥、子痫前期等急危重症，但存在挂号难、候诊时间长等问题。建议提前预约建档，孕晚期优先选择距离较近的分院区。
2、妇幼专科医院
妇幼保健院在产前诊断、遗传咨询等方面更具专业性，通常配备四维彩超、无创DNA检测等特色项目。部分医院提供孕期营养指导、分娩预演等特色服务，适合注重孕产期全程管理的孕妇，但急诊抢救能力较综合性医院稍弱。
3、私立高端医院
私立医院提供一对一医生随访、独立产房等个性化服务，环境舒适且隐私性好，适合对就诊体验要求较高的人群。需注意核查医院是否具备母婴抢救资质，部分项目需自费且价格较高，建议提前确认医保报销范围。
4、基层社区医院
社区医院便于常规血压监测、胎心监护等基础产检，适合妊娠风险评级低的孕妇。但遇到胎儿发育异常等情况需转诊上级医院，建议孕早期在此建档后，中晚期转至上级医院进行系统超声等关键检查。
5、民营妇产医院
部分民营医院开展水中分娩、导乐陪产等特色服务，但医疗质量参差不齐。选择时需查验母婴保健技术服务执业许可证，确认具备紧急剖宫产手术能力，建议优先考虑与公立医院建立绿色转诊通道的机构。
孕期应保持每周150分钟中等强度运动，如孕妇瑜伽、散步等，避免久坐久站。饮食注意补充叶酸、铁、钙等营养素，每日摄入300-500克蔬菜，200-350克水果，适量食用鱼类、禽肉等优质蛋白。定期进行体重管理，整个孕期增重建议控制在11-16公斤范围内。出现阴道流血、胎动异常等情况需立即就医。
