正常人一般建议1-2年进行一次全面体检。体检频率需结合年龄、基础疾病史、家族遗传风险等因素调整，健康人群可适当延长间隔，存在高危因素者需缩短周期。
青壮年人群若无慢性病史、家族遗传风险或特殊职业暴露，通常每2年进行一次基础体检即可。基础项目包括血常规、尿常规、肝功能、肾功能、血糖、血脂、心电图、腹部超声等，可筛查常见代谢性疾病和器官功能异常。该阶段重点监测血压、体重变化及肿瘤标志物，女性需增加妇科检查，男性需关注前列腺指标。
40岁以上人群建议每年体检1次，需增加心脑血管和肿瘤筛查项目。除基础项目外，应进行颈动脉超声、心脏彩超、低剂量肺部CT、胃肠镜等深度检查。该年龄段需重点防范高血压、糖尿病、冠心病等慢性病，女性要加强乳腺和宫颈癌筛查，男性需关注结直肠癌和肺癌风险。
存在肥胖、吸烟、酗酒等高危因素者，或直系亲属有早发心脑血管疾病、恶性肿瘤病史的人群，建议每6-12个月体检1次。这类人群需针对性增加同型半胱氨酸、糖化血红蛋白、肿瘤标志物等专项检查，必要时进行基因检测和影像学复查。
体检后需妥善保存报告并建立健康档案，异常指标应在医生指导下定期复查。日常保持均衡饮食、规律运动、充足睡眠等健康习惯，避免过度依赖体检而忽视生活方式管理。特殊职业暴露或准备妊娠等特殊情况，需根据专业建议调整体检方案。
