葡萄糖酸锌口服液和片各有优势，具体选择需根据个体需求决定。口服液吸收更快适合儿童或吞咽困难者，片剂便于携带且剂量稳定适合成人日常补充。
葡萄糖酸锌口服液为液体剂型，溶解度高且无需咀嚼，胃肠吸收速度明显快于片剂，尤其适合儿童、老年人或存在吞咽功能障碍的人群。液体形式可调整单次服用量，对需要精准控制剂量的患者更友好。部分产品添加矫味剂改善口感，但需注意开瓶后保存期限较短，通常需冷藏且须在15-20天内用完。
葡萄糖酸锌片剂具有稳定性强、保质期长的特点，独立包装便于随身携带，适合工作繁忙的成人群体。片剂在胃内崩解速度较慢，锌元素释放更平缓，可减少胃肠刺激反应。部分肠溶片或缓释片能进一步提高生物利用度，但吞咽较大药片可能对部分人群造成困难，且无法灵活调整单次服用剂量。
选择时需综合考虑年龄、身体状况和使用场景。儿童优先考虑口感适宜的口服液，经常出差人群更适合片剂。无论哪种剂型都应避免与钙、铁制剂同服，建议餐后1小时服用以提高吸收率。长期补锌超过推荐剂量可能引发铜缺乏，连续服用不宜超过3个月，使用期间需定期监测血清锌水平。
