青少年一般建议每1-2年进行一次常规体检。体检频率需结合个体健康状况、生长发育阶段及家族病史等因素调整。
青少年处于快速生长发育期，身体各系统功能变化明显，定期体检有助于及时发现生长偏离、营养失衡或潜在健康问题。常规体检项目通常包括身高体重测量、视力听力筛查、心肺功能评估、脊柱发育检查及血常规等基础实验室检查。对于存在慢性疾病如哮喘、糖尿病的青少年，或家族中有遗传病史的情况，可能需要缩短体检间隔至6-12个月。学校组织的年度体检可作为基础筛查，但个性化体检能更全面评估健康状况。体检前应避免剧烈运动和高脂饮食，穿着宽松衣物便于检查。
家长需关注青少年日常饮食均衡，保证优质蛋白和钙质摄入，每天保持1小时中等强度运动。建立规律作息习惯，控制电子屏幕使用时间，定期监测视力变化。若发现体重异常波动、长期疲劳或情绪行为异常，应及时就医复查。
