生长胶囊真的可以长高吗

生长胶囊不可以长高。身高发育通常与遗传因素、生活饮食习惯等因素有关，可以通过调整生活饮食习惯，多进行运动，有利于身体发育。

生长胶囊属于一种保健品，保健品并不具备药物的疗效。生长胶囊含有山楂、麦芽、柠檬酸钙、维生素D、赖氨酸等物质，合理应用，可以补充体内的营养元素。但是不建议随意服用保健品，避免造成不良影响。

身高通常与遗传因素关系较大，父母双方身高都较高，那么孩子的身高也会比较高。

良好的生活习惯也有利于长高。如果担心身高的发育，可到医院进行骨骺线方面的检查，如果骨骺线没有闭合，通常就提示仍有长高的可能。儿童以及青少年一定要合理膳食，保证营养均衡，多食用含有钙质、蛋白质以及维生素的食物，不要偏食、挑食，并且多进行体育锻炼，多外出晒太阳，促进体内钙质吸收，有利于身体发育。养成规律的作息习惯，最好在晚上十一点前睡觉，每天保证8小时的睡眠，不要熬夜，促进身高增长。