春季血压高怎么调理

春季是心脑血管疾病的高发期，在春季血压高的患者可以从饮食结构、体育锻炼、调节心情、遵医嘱服药等多方面进行调节，具体如下：

1、饮食结构：血压高患者的膳食平衡是非常重要的，饮食原则为高维生素、高蛋白质、易消化、低盐、低脂；少吃高脂及辛辣食物，尽量不要吸烟和饮酒。

2、体育锻炼：春季早上气温较低，不建议血压高的患者进行晨练，可以把时间安排在下午3至晚上9点之间，运动之前补充充足的水分，并且运动前要把降压的药物服用完毕。

3、调节心情：预防心脑血管疾病要有一个良好的心情，尽量控制生气、悲伤、愤怒等不良情绪的出现，不良情绪容易诱发心脑血管疾病。所以，血压高的患者要保持乐观的状态，可以听听轻音乐放松。

4、遵医嘱服药：通常血压高过140/90mmHg会诊断为高血压，临床建议通过吃药调节血压高，常用的降压药物有五大类，包括β受体阻滞剂、沙坦类、普利类、钙拮抗剂、利尿剂等，都可作为一线治疗，具体药物选择要遵循医嘱。