肌酐高吃什么才能降下来

要降低肌酐高的问题，可以通过调整饮食来帮助降低肌酐水平。以下是一些可以帮助降低肌酐的饮食建议：

1.减少蛋白质摄入：蛋白质是肌酐的代谢产物，摄入过多蛋白质会增加肾脏的负担，导致肌酐水平升高。减少食用肉类、禽类、鱼类等高蛋白食物可以帮助降低肌酐水平。

2.多喝水：水可以促进肾脏排毒功能，帮助肾脏排除多余的代谢产物，包括肌酐。保持足够的水分摄入可以帮助降低肌酐水平。

3.避免高糖食物：高糖食物会增加身体的代谢负担，导致肌酐水平升高。减少食用糖分高的食物可以帮助降低肌酐水平。

4.多食用富含维生素C的食物：维生素C是一种抗氧化物质，可以帮助减轻肾脏的负担，促进肾脏对异物的清除。多食用富含维生素C的食物，如水果和蔬菜，可以帮助降低肌酐水平。

5.控制盐分摄入：过多的盐分会增加肾脏的负担，导致肌酐水平升高。控制盐分摄入可以帮助降低肌酐水平。

通过合理调整饮食，可以有效帮助降低肌酐水平。定期的运动、避免过度劳累和保持健康的生活方式也对降低肌酐水平有积极的作用。如果肌酐水平持续升高，建议及时就医并遵医嘱进行治疗。