生活中怎么预防老年性痴呆? 老年性痴呆的10大早期症状

生活中如何预防老年性痴呆？

1.什么是老年性痴呆？老年性痴呆，即阿尔茨海默氏病（AD），是一种无法治愈的慢性的大脑退行性变性疾病。主要表现为记忆力下降、分析判断能力衰退、日常生活能力减退、还可能伴有情绪改变、行为失常、甚至意识模糊，严重影响老人的生活质量。阿尔茨海默氏病（AD）起病缓慢，较难确定具体病期，患者常在痴呆症状明显时才来就诊，此时往往已发病1至2年半以上。有资料统计，就诊者病期在5年以内约70.6%，5年以上者约29.4%，一般都晚了......

2.警惕老年性痴呆的10大早期症状？老年性痴呆病程前后共有20多年，早期或轻度一般9年，中期或中度5年，恶化6年。目前没有可治愈的办法。只有尽早干预，才能有效延缓老年痴呆病的进展。生活中如果出现显著的记忆力减退，空间、思维、语言能力等全面下降，甚至性情改变，忘记自己是谁，原本很内向的人忽然变得冲动等，要引起注意，尽早去医院就诊，一旦确认早期干预。以下是老年性痴呆的10大早期症状。

（1）记忆丧失，很快忘掉刚刚发生的事，这是阿尔茨海默病的主要症状。（2）做家务困难，倾向于简单地重复，或突然忘记为什么要做手头正在做的事。（3）定时和定位障碍，不清楚当前是什么时间，自己在什么位置。（4）人格与行为出现变化，没有原因地沮丧、烦恼、恐惧或急躁。（5）过去很容易回答的问题现在却难以回答。（6）失去空间立体感，对镜中的镜像很迷惑。（7）说话、写字困难。（8）缺乏自主判断，别人说什么就是什么，比如轻易给很多钱。（9）不爱社交，拒绝群体活动，对原来爱好失去兴趣。（10）放错东西，不记得东西放哪里，常以为丢了或被偷了。生活中如何预防老年性痴呆？3.有哪些早期干预方法？预防头部受伤在做球类运动、骑行时要佩戴头盔，坐车时系好安全带，避免跌倒。保证睡眠充足生活作息有规律，积极治疗失眠症、睡眠呼吸暂停症等影响睡眠质量的疾病。积极预防及治疗慢性病如患有糖尿病、高血压、高脂血症、抑郁、中风等慢性病患者要积极治疗。积极锻炼，适宜运动锻炼能促进大脑血液循环，增强记忆力，有轻度认知障碍的老年人，可在家属的看护下，进行适当的运动锻炼和做适当体力活动，例如散步、太极拳、跳舞等。饮食平衡膳食平衡膳食有助于保持心脑血管健康，减少因脑血管疾病所引起的认知功能下降，日常生活中要确保各种营养素的摄入，多吃蔬菜水果，避免过多摄入油、盐、糖。保持积极乐观的心态积极乐观的心态对改善大脑功能也有重要作用。不大喜大悲、不焦虑失望，做到心理平衡，睡眠充足，将有助于调节和稳定免疫、神经、内分泌、心脑血管系统功能，保持认知能力。保持大脑活力日常生活中，老年人应多动脑多学习，多看报读书、下棋、写作、摄影、听音乐、打牌、多交朋友、多说话等，多多刺激大脑。药物干预轻度认知功能障碍患者，可以由专业医师开具改善认知功能的药物，有助于延缓疾病的进展。