经常按摩耳朵可预防耳聋

据专家介绍，经常按摩耳朵可以疏通经络，运行气血，调节脏腑功能，预防和缓解耳聋、头痛、神经衰弱高血压等...

据专家介绍，经常按摩耳朵可以疏通经络，运行气血，调节脏腑功能，对预防和缓解耳聋、头痛、神经衰弱、高血压有很好的效果。

用正确的方法拉耳朵不仅可以预防耳聋，还可以预防和缓解头痛和神经衰弱。

据专家介绍，经常按摩耳朵可以疏通经络，运行气血，调节脏腑功能，对预防和缓解耳聋、头痛、神经衰弱、高血压有很好的效果。

具体方法如下:1。按摩耳廓。双手握住空拳，用拇指和食指沿耳廓上下按摩，直到耳廓充血发烧。2。下拉耳垂。用拇指和食指捏住耳垂，向下拉，手法由轻到重，每次15到20次。3。推摩耳根。食指放在耳朵前面，拇指放在耳朵后面，沿着耳朵从下往上推，每次40到50次。推感觉耳朵发热，脸和头也会发热。4。拉耳廓。用右手绕过头部，拉住左耳廓，沿上拉20次，然后用左手用同样的方法拉右耳廓20次。

提示，做这套动作时要轻柔，以免感到疼痛，耳廓发红发热为限，每次3-5分钟，早晨起床和晚上睡觉前可各做一次，并长期坚持。若耳部有慢性炎症，皮肤病，冻疮等，应停止上述动作。

常言道：三分医，七分养，十分防范。看得出养生的重要性。许多人的意识里，只有老人才需要养生，其实不然，养生是一条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。