你知道这些养生保健黄金分割律吗

黄金分割法在建筑、书法、绘画、音乐等领域得到了充分体现。近年来，科学家们发现黄金分割法和保健也

黄金分割法在建筑、书法、绘画、音乐等领域得到了充分体现。近年来，科学家发现，黄金分割法也与保健密切相关，用黄金分割法0.618指导健身防病更加科学、合理、有效。现在具体说明如下:

养生金分割法:舒适温度

人体的正常体温是36~37.2摄氏度，所以人们可以用金律来解释为什么人体在环境温度为22~24摄氏度时感觉最舒服。

由于人体正常体温37度和0.618度的乘积为22.8摄氏度，在这种环境温度下，身体的新陈代谢、生理节奏和生理功能处于最佳状态。

而且为什么要相乘呢？

由于37度与100度相比本来就是一个黄金点，23度与37度相比也是一个黄金点。

这一点即使在养生过程中也起着重要作用。

养生黄金分割法:理想睡眠

睡眠是人体修养生息的重要组成部分。

其准确的提法应该是理想的睡眠，充足的睡眠不科学。

由于人的组织器官属于进废退型，而非想睡就睡，睡得越久越好。

最近科学家的研究证实，每天7.5小时是最理想的睡眠时间(通常不超过8小时，不少于6小时)。

由于长时间这样睡觉的人大多既健康又长寿。

一天一夜24小时，白天和晚上各12小时，人们最理想的睡眠正好是晚上12小时的0.618(7.416)近7.5小时。也符合黄金分割法。

养生金分割法:快乐起床

当人们醒来时，如果他们的眼睛睁开，他们会立即起床，感到累。

想想很多专家给我们的建议，无非是醒来后在床上躺几分钟，然后慢慢起床。

但是躺几分钟合适呢？我们不妨用一些实际的数字来解释这个时间点。

假如你估计穿衣服的时间是2分钟，那么躺在床上睁开眼睛的时间应该是3分钟(ahref=https://img.ys137.com/rcys/45705.htmltarget=_blank>；汤没有平指洗漱？&kappa；乔岸问虑指牒问虑掌霓虹奔浔还嘉：4)。

这样起床，人体感觉最舒服。

养生黄金分割法:人体穴位

人体的许多重要穴位、健康、疾病、生长发育等都与黄金法有关，甚至医疗保健也与0.618有着千丝万缕的联系。

比如人体头顶到后脑的0.618是百会穴；

从下颌到头顶的0.618处是天目穴；

从手指到手腕的0.618处是劳宫穴；

从脚跟到脚趾的0.618处是涌泉穴；

丹田穴从脚底到头顶的0.618处

养生黄金分割法:情绪调节

人类是情感动物，充满七情六欲，这也是人类和其他动物最大的区别。

就像凡事一分为二一样，人类的进化也带来了不利的负面影响:因为情绪影响人体内部生理功能的运转状态，控制和影响人体内分泌系统，从而决定人体的免疫功能，而免疫功能直接影响人体的健康和寿命。

所以我们每个人都要学会调节和平衡自己的情绪，心理平衡程度以四分宣泄，六分耐心是身体保持健康的最佳平衡点。

养生黄金分割律:健美养生

还有很多人体健美养生的黄金律。

首先，短段与长段之比为0.618或近似值，如脐以上与脐以下的比值为0.618:1，肚脐为黄金点。

第二，宽与长的比值为0.618或类似于该值长方形的人体金点之一，如鼻轮廓鼻翼宽、鼻根与鼻下点间距长的人体金矩之一。

第三，两个线段的比例关系是0.618或者类似于这个值的人体黄金指数，比如眼睛外眦距离与眼睛水平线宽之比的人体黄金指数之一。

第四，人体表面内角分别为36.72.72的人体金三角，如由肩端点和头顶中央组成的三角形人体金三角。

这些是人体健康和养生的重要参数。养生黄金分割法-10:抗衰老奥秘

抗衰老可分为生理和心理抗衰老，哪个更重要？

研究表明，生理抗衰老为四，心理抗衰老为六，这也符合黄金分割的规律。

中国有句话叫人老心先老，这在疾病中也可见一斑。人的精神往往有很强的力量，有时甚至超越医学。这种现象需要进一步的科学研究，但我们不妨先做。

充分调动和合理协调心理和生理力量，延缓衰老，达到最佳的延年益寿效果。

养生黄金分割法:生命奥秘

最神秘的巧合是我们生合就是DNA，它的每一个双螺旋结构都包含着黄金分割律，因为每一个螺旋结构都是由长34个埃与宽21个埃之比组成，比例为1.6190476，非常接近黄金分割比的1.6180339。

难怪有人猜测黄金分割法是人类保健和延年益寿的遗传密码。

实际上，与黄金分割有关的还有很多，我们只是选择了一些与你分享。

假如你估计穿衣服的时间是2分钟，那么躺在床上睁开眼睛的时间应该是3分钟(一个过程中使用黄金分割法，应该是前一件事和后一件事的时间比约为6:4)。