中年人保健养生要养眼

常言道，人老先老腿。但对于现在的很多中年人来说，比老腿更让他们尴尬的是眼睛先老了，很多中年人突然间发…

俗话说，人老先老腿。但是对于现在的很多中年人来说，比老腿更尴尬的是眼睛老了。很多中年人突然发现自己看不到手机上的短信，看不到报纸上的字

中国中医科学院眼科副主任杨晓华说，中年人累了，全身气血都得不到调理，问题就会出现在眼睛上，视力就会退化，很容易让中年人觉得我老了。

眼睛最易疲劳白天时间长，光照强度大，紫外线强度大，眼睛受强光刺激多，而对于中年人来说，自身身体机能的退化，也使眼部肌肉老化，容易出现重影、疼痛等问题。

过度劳累、营养不均衡或慢性病也容易影响中年人的视力。中年人应该多去验光，准确掌握导致视力下降的原因。

杨晓华介绍说，中年人的日常眼部保健应该多按摩颈部，因为颈椎问题在中年人中极其常见，颈椎的气血流通顺畅，眼睛的气血可以充盈，有利于恢复眼疲劳。