近八成饮食睡眠没有规律

你的睡眠有规律吗?有调查发现，我国人民有将近八成的饮食与睡眠都是没有规律的。一直以来OL们都是被高学历与高收入光环所围绕你的睡眠有规律吗?有调查发现，我国人民有将近八成的饮食与睡眠都是没有规律的。一直以来OL们都是被高学历与高收入光环所围绕的宠儿，外界认为她们每天在明亮的写字楼里可以轻松办公，下班后又有悠闲的生活时光，生活如此惬意，似乎不应该有任何的烦恼。

其实不然，OL们光鲜亮丽的背后是常人无法体会的高压力生活环境。首次通过展开白领生存状况大调查等，实现与白领女性的全方位互动，关注都市白领女性现状。拥挤的人流，职位的升迁，以及无处不在的薪资、婚姻、房价等各种压力，让职场OL们倍感压力重大。大部分白领亚健康2011年12月，中国医师协会、中国医院协会等机构联合发布的《中国城市白领健康白皮书》显示，作为“白领、骨干、精英”集合体的“白骨精”，亚健康成为常态。调查显示，近八成白领饮食、睡眠没有规律，每天感觉比较疲倦。

54.4%的白领表示每天都有“没睡够”的感觉，另外32.4%的白领表示睡眠质量不好。而深圳、上海等主流城市白领处于过度疲劳状态的接近六成，35—50岁的高收入中年白领群体机体老化速度较快，“生理年龄”超龄趋势明显加快，平均超过“自然年龄”10年左右。而由南方报业传媒集团联合活动中对中国白领女性阶层的调查也表明，90%以上的白领女性处于亚健康状态，其中46%的人表示已患有不同程度的慢性病，70%的白领更提出“压力大得让人受不了”。

其中“不吃早饭”、“晚饭过剩”、“过度疲劳”、“不运动”已成为摆在OL面前影响健康的四大杀手，随之而来的是“失眠”、“头痛”、“月经不调”、“精神恍惚”等症状，可以说长期的“高压锅”生活已让OL们身心疲惫。由于时间紧张，得不到足够的休息，每天早出晚归，经常加班，甚至节假日都有干不完的工作，很多白领也都没有时间运动健身。记者在公园看到，做操锻炼的都是老年人，而在健身房里更多的是优雅的富太太和名媛们，白领女性即使身体不适，也尽量不请假。在这种情况下，身体状况越来越差，身体素质严重下降。而由于生活方式不科学和健康意识不足，使人体器官衰老速度加快，抗病能力大大降低，白领患病几率也逐年上升。

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