春天多晒太阳可缓解哮喘的病情 使摄入的钙更有效地被吸收

晒太阳，被大家公认为是最不需要花钱的养生妙招，尤其是春季的太阳更要多晒。晒太阳不仅能补充人体所需的维生素D，还对哮喘、鼻……

晒太阳，被大家公认为是最不需要花钱的养生妙招，尤其是春季的太阳更要多晒。晒太阳不仅能补充人体所需的维生素D，还对哮喘、鼻炎等疾病有缓解之效。因此，春季多晒太阳有利于缓解哮喘的病情。

晒太阳不仅能使人感到周身舒适，而且每天晒太阳半小时左右还是一种很好的保健良方。由于紫外线照射有脱敏作用，因此患有过敏性鼻炎、风湿性关节炎和支气管哮喘的病人，常晒太阳可使病情缓解。

日光中的可见光线及红外线可使皮肤组织受到温热的良性刺激，促使表皮血管扩张、血液循环加速，活跃细胞的新陈代谢，改善皮肤组织的营养状况，从而起到镇痛、消炎的作用。

紫外线的照射可使人体皮肤产生维生素D。而维生素D是骨骼代谢中必不可少的物质，可以促进钙在肠道中被吸收，从而使摄入的钙更有效地被吸收，有利于骨钙的沉积。不仅如此，阳光中的紫外线还是一种“天然的消毒剂”，它能杀死多种呼吸道传染病的病原体，如流感病毒、麻疹病毒、脑膜炎双球菌等，在室外阳光直射下这些病毒会很快死亡。在流感、流脑等呼吸道传染病的好发时节，提倡“三晒”(人晒太阳、勤晒衣服、勤晒被褥)，这对防病保健是十分有益的。

以上是对“多晒太阳有利于缓解哮喘”的相关介绍，相信大家也都有所了解了，而且春季的太阳并不是很大，多晒晒也无妨。